- Marketing -spot_img
15.5 C
Graz
HomeLifestyleDetox nakon Uskrsa

Detox nakon Uskrsa

Budući da smo se svi opustili tjekom uskršnjih praznika i uživali u blagodatima stola, a posljedice se i danas osjećaju. Naišli smo na super nekoliko namirnica koje će pomoći vašem organizmu da se vrati u balans.

CIKLA

Cikla sadrži važne bioaktivne tvari (beatin i polifenoli) koje  imaju  mnogo povoljnih učinaka na naš organizam, a jedan od najbitnijih je povećanje antioksidativnih enzima. Također djeluju povoljno na jetru.Možete isprobati kombinaciju soka mrkve, cikle i jabuke ili jednostavno napraviti salatu od sirove cikle, jabuke, jabučnog octa, soli i papra.

CHIA SJEMENKE

Chia sjemenke se obično koriste kao zgušnjivač prilikom pripreme veganskih i bezglutenskih obroka (poglavito deserta) no ove malene sjemenke su izrazit izvor proteina, omega 3 masnih kiselina, mangana, fosfora, triptofana (tvari koja utječe na poboljšanje raspoloženja). Također se preporuča kod dijabetičara i osoba s hiperlipoproteinemijom (povećanom količinom kolesterola u krvi). Možete ju raditi kao puding ili jednostavno dodati u smoothie, voćni ili obićni jogurt ili pahuljice.

CITRUSI

Citrusno voće (limun, naranča, mandarina, limeta, grejp) su prvenstveno poznati po velikim količinama vitamina C, jednog od značajnijih antioksidanasa. Također citrusi su izrazito dobri alkalizatori organizma te sadrže veliku količinu vlakana.

BILJNI ČAJEVI

Uz vodu jedan od napitaka koji se preferira u procesu detoksikacije. Zeleni, žuti čaj, čaj od koprive, preslice… Bilo koji da čaj izaberete u svakom slučaju će biti bolje rješenje od gaziranih  napitaka i sokova prepunih šećerom. Njihovo diuretsko djelovanje (potiču mokrenje) pogodno će djelovati na izmjenu tvari i odstranjivanje svega nepotrebnog iz organizma.

JABUKE

Jabučni pektin je vlakno topivo u vodi koje osigurava urednu funkciju našeg probavnog trakta, poglavito crijeva, gdje svojim efektom četke prevenira nastanak malignih oboljenja crijeva.

Marketingspot_img
Marketingspot_img

Mreže

225FansLike
1FollowersFollow

Najčitanije

Marketingspot_img

Povezane Vijesti

Marketingspot_img

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here